Heute Morgen habe ich mein Postfach geöffnet – und wurde fast erschlagen. Angebots-E-Mails ohne Ende: „Jetzt kaufen!“, „Nur heute 50 % Rabatt!“, „Sichere dir dieses Produkt!“, „Das perfekte Angebot für deinen Erfolg!“ Es schien, als würde die ganze Welt nur noch aus Angeboten bestehen. Alles, was man sich nur vorstellen

Die dunklen Monate sind da. Die Tage werden kürzer, die Sonnenstrahlen seltener, und die graue Wolkendecke scheint sich wie ein Schleier über uns zu legen. Für viele von uns bringt diese Zeit eine Schwere mit sich. Wir fühlen uns müde, antriebslos und vielleicht auch ein bisschen melancholisch. Der Novemberblues, wie

Dieser Artikel ist im Rahmen der Blogparade von Birgit Buchmayer, Apothekerin und Achtsamkeitstrainerin, entstanden. Birigt stellt das Thema „Achtsam entspannt – Deine Methode zum Stressabbau“ in den Fokus und fragt: Wie finde ich in stressigen Zeiten Ruhe? Was hilft mir, wieder in die Balance zu kommen, wenn der Alltag mich

Vor einigen Tagen bin ich mit meiner Familie nach Florida geflogen. Während des Sicherheitsbriefings an Bord fiel mir etwas auf, das ich zwar schon oft gehört hatte, aber diesmal aus einem neuen Blickwinkel betrachtete. Die Flugbegleiterinnen betonten, dass im Falle eines Druckabfalls die Sauerstoffmasken zuerst von den Erwachsenen aufgesetzt werden

Leuchtende Lichter in den Häusern und Straßen, der Duft von Lebkuchen und Tannennadeln, fröhliche Musik und die Vorfreude auf Begegnungen mit Familie und Freunden. Aber auch: volle Terminkalender, schier endlos lange To-Do-Listen, hohe Erwartungen. Die Advents- und Weihnachtszeit ist geprägt von widersprüchlichen Gefühlen. Eigentlich gemeint als eine Zeit der Besinnung,

Morgens im Dunkeln zur Arbeit und nachmittags im Dunkeln wieder heim. Dazu Nebel und Regen. Die Erinnerungen an die Leichtigkeit des Sommers verblassen allmählich. Der November, eine Zeit des Übergangs, in der die Tage kürzer werden und die Dunkelheit früher hereinbricht. Für viele von uns kann dieser Monat den sogenannten