Leben bedeutet, in Beziehung zu sein. Mit uns selbst, mit anderen und mit der Welt, die uns umgibt.

Neurobiologisch sind wir darauf angelegt, während unseres gesamten Lebens mit anderen Menschen in Kontakt zu sein. Beziehungen sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Dabei spielt die Qualität der Beziehungen, die wir haben, eine weitaus größere Rolle als die Anzahl der Beziehungen.

Studien zeigen: Menschen, die enge, unterstützende Beziehungen pflegen, sind glücklicher und leben länger. Fühlen wir uns jedoch einsam oder abgetrennt von unseren Mitmenschen, dann erleben wir Schmerz. Der Schmerz der sozialen Isolation ist ein realer Schmerz. Er aktiviert dieselben neuronalen Bahnen im Gehirn wie der Schmerz bei einer körperlichen Verletzung. Einsamkeit und ihre Folgen schädigen unsere Gesundheit und verkürzen unsere Lebenserwartung.

Auch das Erleben von Stress ist häufig eine Folge von schwierigen Beziehungen. Liegen wir im Clinch mit uns selbst oder mit anderen oder hadern wir mit unseren Lebensumständen, dann empfinden wir das Leben als schwer. Der Zugang zu unseren inneren Ressourcen ist erschwert. Es fehlt uns an Lebensfreude. Wir fühlen uns müde, erschöpft, gestresst.

Beziehungen weise zu gestalten bedeutet für mich, ein tiefes Verständnis davon zu erlangen, wie ich meine Beziehungen aktiv so gestalten kann, dass ich mich mit mir selbst, mit meinen Mitmenschen und mit der Welt um mich herum ganz grundsätzlich verbunden fühle. Auch dann, wenn es zu Konflikten und schwierigen Situationen kommt, was unausweichlich ist. Die tiefe Einsicht in Beziehungen erkennt an, dass letztlich alle Menschen und Lebewesen miteinander verbunden sind und dass wir einander brauchen, um wachsen zu können.

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass diese Weisheit in jedem von uns lebt. Doch manchmal sind wir mit ihr nicht in Kontakt, weil wir gefangen sind in unseren kulturellen Prägungen, instinktiven Reiz-Reaktions-Mustern und frühkindlichen Prägungen. Auch seelische Verletzungen, beruflicher Stress, (Zukunfts-)Ängste und ein hektischer Alltag mit vollen ToDo-Listen erschweren uns den Zugang zu dieser eigentlich größten in uns angelegten Ressource.

Wir können diese Weisheit jedoch bewusst kultivieren, indem wir unsere eigenen Muster erforschen und Qualitäten wie Klarheit, Offenheit, bedingungslose Freundlichkeit und Mitgefühl in uns entwickeln. Diese Qualitäten bringen uns wieder in Kontakt mit unserer Lebendigkeit und Verbundenheit und ermöglichen uns, unsere beruflichen wie privaten Beziehungen aktiv und bewusst zu gestalten. Jenseits von Rollen, Etikettierungen, Kategorisierungen. 

Eine solche Verbundenheit mit uns selbst und mit anderen heilt nicht nur alte und tiefe Wunden in uns selbst, sondern ist auch der Schlüssel dafür, unsere Verbindung mit der Erde – mit dem Planeten, auf dem wir leben – wiederzufinden.