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So begegnen Sie sich mit Selbstmitgefühl statt mit Selbstkritik!

Wenn wir einen Fehler machen oder uns in irgendeiner Hinsicht unzulänglich fühlen, neigen wir eher dazu, hart mit uns ins Gericht zu gehen und uns fertigzumachen als uns in Gedanken freundlich einen Arm um die eigene Schulter zu legen.

Mit dieser Übung können Sie Stress und emotional schwierigen Momenten auf eine wirkungsvolle und heilsame Art begegnen. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit für sich, halten inne und lassen Sie sich berühren von Freundlichkeit und Wohlwollen gegenüber sich selbst.

Von Herzen

Pia Hübinger

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