🎧 Geführte Audio-Übung plus Workbook {für 0€}

Selbstmitgefühl to go

Eine Pause für dich. Genau dann, wenn du am dringendsten eine brauchst.

Wenn du einen Fehler machst oder dich in irgendeiner Weise unzulänglich fühlst, dann bist du vielleicht – wie so viele – ziemlich kritisch mit dir. Streng. Fordernd. Gerade dann, wenn du eigentlich Wohlwollen oder eine mitfühlende Geste bräuchtest.

Statt dir in Gedanken einen Arm um die Schulter zu legen, machst du dich innerlich klein.

Doch genau in solchen Momenten brauchst du etwas anderes: Freundlichkeit. Nachsicht. Güte.

Einen Ort, an dem du einfach sein darfst – genau so, wie du gerade bist.

Diese 10-minütige Audio-Anleitung ist eine Einladung, dir selbst für einen Moment liebevoll zur Seite zu stehen. Begleitet wird sie von einem achtsam gestalteten Workbook, das dir weitere Impulse und Raum zur Reflexion schenkt.

Nimm dir etwa zehn Minuten Zeit für dich.

Halte inne. Atme. Und lass dich berühren – von Freundlichkeit, die bei dir beginnt.

Von Herzen

Pia Hübinger

🎧 Geführte Audio-Übung (10 Min.) + Workbook {für 0€}

Selbstmitgefühl to go

Eine Pause für dich. Genau dann, wenn du sie am dringendsten brauchst.

Kommst du dir manchmal selbst in die Quere?

Statt dir in Gedanken einen Arm um die Schulter zu legen, machst du dich innerlich klein.

Doch genau in solchen Momenten brauchst du etwas anderes: Freundlichkeit. Nachsicht. Güte.

Einen Ort, an dem du einfach sein darfst – genau so, wie du gerade bist.

Diese 10-minütige Audio-Anleitung ist eine Einladung, dir selbst für einen Moment liebevoll zur Seite zu stehen. Zusätzlich erhältst du ein achtsam gestaltetes Workbook, das dir weitere Impulse und Raum zur Reflexion schenkt.

Nimm dir etwa zehn Minuten Zeit für dich.

Halte inne. Atme. Und lass dich berühren – von Freundlichkeit, die bei dir beginnt.

Von Herzen

Pia Hübinger

Diese Pause ist für dich, wenn du...

✔ dich oft selbst verurteilst, obwohl du es besser weißt

✔ nachts wach liegst und das Gedankenkarussell nicht stoppt

✔ innerlich weißt: So kann’s nicht weitergehen – aber du weißt auch nicht, wo du anfangen sollst

Was du bekommst:

Eine 10-minütige Audio-Übung, die dir hilft, dich in stressigen oder schmerzhaften Momenten selbst zu halten – statt dich innerlich niederzumachen.
Ein liebevoll gestaltetes Workbook, das dir zeigt, wie du wirklich mit dir sprichst – und wie es auch anders gehen kann.
Eine schriftliche Version der Übung für zwischendurch, wenn du gerade keine Ruhe oder nur wenig Zeit hast.

Kein Druck. Kein Muss. Nur eine Einladung, dich ein kleines bisschen weicher zu behandeln.

Hey, ich bin Pia.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben zu laut wird. Wenn du alles gibst – und trotzdem das Gefühl hast, nicht wirklich in deinem eigenen Leben vorzukommen.

Ich kenne die Erschöpfung, die sich über den Tag aufbaut und manchmal schon mittags ihren Höhepunkt erreicht. Und diesen einen Moment, in dem du merkst, dass du dich selbst zu oft vergisst.

Seit jeher sind der Aufbau und die Gestaltung von Beziehungen das Herzstück meiner Arbeit.

Ich begleite Menschen, die sich im Strudel des Lebens verloren haben.
Die nicht mehr wissen, wie sie das alles noch halten sollen.
Die sich nach einem Ort sehnen, an dem sie nicht funktionieren müssen.

Ich möchte Räume schaffen, in denen Menschen sich zeigen dürfen –
mit ihren Geschichten, mit dem, was schwer ist, mit dem, was zaghaft nach Veränderung ruft.

Ich glaube daran, dass wir die volle Zumutung des Lebens leben können –
ohne daran zu zerbrechen. Und dass Heilung dort beginnt, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.

Und manchmal braucht es dafür nur zehn Minuten.

Hol dir jetzt Selbstmitgefühl to go. Zehn Minuten für dich, wenn alles zu viel ist.

Wenn dein innerer Kritiker wieder laut wird, du dich verurteilst oder erschöpfst – dann ist dieser Moment für dich.

Denn du bist die Person, die du am dringendsten an deiner Seite brauchst.

Trage dich hier ein und erhalte deine Audio-Übung inklusive begleitendem Workbook als Download für 0 € direkt in dein Postfach.

Nachdem du deine E-Mail-Adresse bestätigt hast, schicke ich dir gleich das Workbook „Selbstmitgefühl to go“ inklusive Audio-Anleitung. Übrigens: Ich hasse SPAM und werde gut auf deine E-Mail-Adresse aufpassen! Mit deinem Download von Selbstmitgefühl to go erhältst du auch meinen Newsletter Kindful Moments– und damit auch alle meine weiteren Impulse! Du kannst dich mit nur einem Klick aus meinem Newsletter austragen.

Impressum | Datenschutzerklärung